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Hühnersuppe mit Kokosmilch

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Hühnersuppe mit Kokosmilch Die asiatisch angehauchte Hühnersuppe ist schnell gekocht und bietet Abwechslung in unserer klassischen Küche. Zutaten für 4 Personen: 150 g Hähnchenbrustfilet 100 ml Kokosmilch 100 ml Hühnerbrühe 1 Stängel Zitronengras 65 g kleine Champions 1 Stück Ingwer 1/4 Limette 2 Spritzer Sojasauce 1 Prise Zucker etwas Salz und Chilipulver frischer Koriander Zubereitung: 20 Min Hähnchenbrust waschen und …

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Kalorienkiller Schlaf

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Wenn Du auch nach Methoden suchst, Deinen Kalorienumsatz zu steigern, um effektiv und langfristig abzunehmen, solltest Du einige Deiner Lebensgewohnheiten umstellen. Das betrifft sowohl die Ernährung als auch Dein Training – und überraschend aber wahr: wenn Du Dir konsequent genügend Schlaf gönnst, steigerst Du nicht nur die Fettverbrennung, die im Schlaf erhöht stattfindet. Du wirst auch insgesamt leistungsfähiger und fitter …

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Orangen-Mango-Smoothie mit Ingwer

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Mit nur 3 Zutaten lässt sich eine leckere und gesunde Zwischenmahlzeit zubereiten. Gleich ausprobieren. Vorbereitung: 10 Minuten Zubereitung: 5 Minuten Niveau: Leicht Zutaten für 1 Person: 1/2 Orange 1/2 Mango 1 Stück Ingwer (0,5 cm) kaltes Wasser (nach Belieben) Zubereitung: Orange, Mango und Ingwer schälen und würfeln. Alle Zutaten in einen Standmixer geben und zu einem Smoothie mixen. Nährwerte pro …